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Padangustasana I Variation im Seil

…gar nicht so einfach die Beine zu strecken …

 

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Siddhasana-die vollkommene Stellung

Von den unzähligen Asanas im Yoga, sollte Siddhasana am regelmäßigsten geübt werden, es reinigt 72.000 Nadis.
Diese Stellung hält den Beckenbereich gesund und wird für die Übung von Pranayama und zur Meditation empfohlen. (mehr …)

Wir hängen dann mal ab